金崎夢生の体幹トレーニング方法は木場克己トレーナーのコバトレだった?

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こんにちはグーグーです☺️

 

ハリル監督が解任されてから

急遽発足した西野JAPN⚽️

 

今からメンバーを入れ替えて

チームの調整は間に合うのか?

という大きな課題を抱えた状態のようですが

西野JAPANはどういう人選になるのでしょうか?

非常に楽しみですね!

 

 

今回は個人的に

もしかしたら西野JAPANに選ばれるんじゃないかと

予想している鹿島アントラーズのエース

金崎夢生選手がやっている体幹トレーニングを調べてみました!

 

 

 

金崎夢生プロフィール

名前:金崎夢生(かなさき むう)

愛称:ムウ

生年月日:1989年2月16日

出身地:三重県津市

身長:180㎝

体重:70kg

在籍チーム:鹿島アントラーズ

ポジション:FW (CF, WG) / MF (SH, CH)

背番号:10

利き足:右

 

 

金崎夢生の出身校と所属チーム

小学校は安濃小学校。

小学校2年生から

フットサルチームのセントロ津南で

フットサルを始める。

5年生の時には全日本少年フットサル大会で3位に入賞。

 

東観中学校へ進学。

サッカーを始めたのは中学校入学後で

中学3年生時には県大会で3位に入賞。

 

滝川第二高等学校へ進学。

高円宮杯全日本ユースサッカー選手権大会では

2年生時に3位。

3年生時に優勝。

2007ー2009年 大分トリニータに加入。

2010ー2012年 名古屋グランパス

2013年 ニュルンベルク

2013ー2016年 ポルティモネンセ

2015年 鹿島アントラーズ(期限付き移籍)

2016年 鹿島アントラーズ

 

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金崎夢生がやっている体幹トレーニングとは?

私が注目するきっかけになったのはこの動画でした!

何かマットのような物とゴムチューブを使って

トレーニングをやっているのですが

どこかでみたことあるチューブだなと思って調べてみると

発見しました!

長友佑都選手がやっている

体幹トレーニングの代名詞とも言えるゴムチューブ!

絶対これだと思います!

そして見つけてしまいました!

金崎選手と同じ道具と思われるものを使って

同じ格好をしている長友選手がいました!

長友選手がやっているトレーニングをやっていたわけですね☺️

金崎選手の結果が輝かしいのも

うなずける気がしました⚽️

ちなみにこのトレーニングの考案者は

長友選手の後ろに写っている

木場克己トレーナーでした!

本にも書いてありましたよ☺️

 

 

金崎夢生には木場克己トレーナーがついていた!

木場克己トレーナーは

テレビや雑誌でよく見かけていましたが

金崎夢生選手のバックにもついていたとは・・・

 

この木場克己トレーナーは

長友選手の他にも

原口元気、昌子源、梅崎司、赤崎秀平、阿部勇樹、大黒将志、西田剛、林陵平、槙野智章、元なでしこジャパンの大儀見優季や

池江璃花子選手にもトレーニングを指導されていたようです!

 

日本サッカー界の影の立役者的存在なんですね⁉️

 

 

金崎選手が木場克己トレーナーの指導を受けて感じた体の変化

以前2人が対談していた記事がありました!

 

――そのルーティーンを行うきっかけは、木場トレーナーとの出会いだったのでしょうか?

木場「夢生とは、彼が(名古屋)グランパス2年目の時期に出会いました。ちょうどそのころ、彼は肉離れで悩んでいた時期でした。ただし、その年齢で肉離れを繰り返すケースは私が知る限り、あまり考えられませんでした。そこで彼の体や、動き方をつぶさに分析した結果、筋肉の硬さや、左右のバランスが違っていることが分かりました。まずはそれを改善するために簡単なストレッチからメニューを組み立てていきました。ストレッチといっても、ただ筋肉を伸ばすだけではありません。使える筋肉にしないといけない。肉離れが起きるということは、それだけどこか特定の筋肉に負担が掛かりやすくなっているということです。そこで、もも裏のトリートメントをしつつ、上半身がぶれないように脇腹の筋肉と、グッと踏ん張れるように臀部の筋肉を鍛え上げるメニューにも取り組みました」

――金崎選手は、なかなか思うようにプレーできない時期もあったと思いますが、木場さんの指導を受けて自分の体の変化を実感しましたか?

金崎「それまでは、ケガの恐怖が常に付きまとっていました。だから、思うように走ることができなかった。復帰しても再発させてしまうことが何度も続いていました。そうした部分の問題が徐々に払拭(ふっしょく)されてきたからこそ、今は相手がぶつかってきてもグッと踏ん張れるようになってきたのだと思います」

引用:https://www.football-zone.net/archives/29249/2

 

 

コバ式体幹バランストレーニングとは?

実際にどんなトレーニングなのかを調べてみたところ

木場克己トレーナーのサイトの中に説明してありました!

実際のトレーニングとしては

こんな感じのようです!

なんかいろんな道具を使ってトレーニングやってるみたいですね!

そして思ったより地味なイメージのトレーニングに思えます!

一流の選手はこんな練習をやっているんですね・・・

 

【コバトレ】と検索すると

KOBA式体幹バランストレーニング

というサイトに飛びますので

興味のある方はチェックしてみてくださいね!

 

木場克己さんはツイッターやインスタにも

金崎夢生選手のトレーニング動画などを

シェアしてくれてるみたいなので

このトレーニングが気になる人は

ぜひチェックしてみてくださ!

ツイッター:https://twitter.com/kobakatsumi

インスタ:https://www.instagram.com/katsumi.koba/?hl=ja

 

 

まとめ

金崎夢生選手は

意外と地味なトレーニングを

ルーティーンでやっているみたいです!

そして木場克己トレーナーも

一体何者なのでしょうね・・・

一度お会いしてみたいものです🏁

 

 

本日も最後までお読みいただき誠にありがとうございました☺️

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