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こんにちはグーグーです(*^ω^*)
今年の花粉の飛散量は
全国平均で平年の1.2倍なんだそうです！
さらに西日本では
4倍〜11倍なんだそうです(T ^ T)
私もなんとなく
目が痒く
鼻がムズムズするのですが
もしかしてこれが花粉症なんでしょうか？
そんな花粉症に効く
スーパーフードだということで
あさイチで紹介されていたので
ご紹介させていただきますね(*^ω^*)
花粉症の方の症状軽減に
役立てば幸いです(T ^ T)
アカモクといっても
どんな食べ物？
って思う人も多いかもしれませんが
これです！
特徴は強いネバネバと
それでも失われないシャキシャキ感
なんだそうです(๑╹ω╹๑ )
栄養も豊富で
食物繊維はもちろん
ワカメと比べると
カリウム 1.6倍
鉄 5.2倍
カルシウム 1.2倍
なんだそうです！
番組では
花粉症への効果として
運転に支障が出るぐらい
ひどかった花粉症が
アカモク食べるようになってからは
出なくなったなどの感想が
述べられていました！
でもこれはあくまで個人の感想！
ということで
アカモクが花粉症対策に効果があるのかを
研究されている方（林京子さん）に
尋ねていました！
林さんのデータによると
花粉症のマウスにアカモクの煮汁を
３日間飲ませたマウスと
３日間アカモクなしの
マウスの症状を比較したところ
アカモクの煮汁を飲んだマウスは
花粉症の症状が1/3になったということでした！
花粉症は
花粉に対する過剰な防御反応
アカモクに豊富に含まれるフコイダンが
直接腸の免疫細胞に働きかけ
逆に花粉症に反応しないよう
症状を抑える物質を抑えてくれると
考えているそうです！
ちなみに動物実験で
ここまでの効果が見られた食物は
初めてなんだそうです！
※林さんによれば
では一日どのくらい摂取したら良いのでしょうか？
林さんによれば
一日の摂取量は３００mg（乾燥タイプ）で
症状緩和効果がみられるそうです！
熱絵を加えても
十分効果は維持できているとのこと！
さらにアカモクは
ダイエットにも良いそうなんです！
アカモクに含まれる
赤い色素フコキサンチンは
脂肪の燃焼をアップさせ
代謝をよくするとの効果があり
以前研究されたデータに
９０kg台の女性150人に
フコキサンチン2,4mgを
16週間（４ヶ月）摂ってもらった結果
平均で体脂肪が１５％減少した
というデータがあるそうです！
ちなみにこのアカモクは
旬のものが特に効果があるそうです！
注意点は
フコキサンチンは
食べて一日で
体の中から無くなってしまうそうで
毎日食べることが大切なんだそうです！
私も食べたことないのですが
番組でパスタに混ぜるという食べ方を
紹介していたので
チャレンジしてみたいと思います(*^ω^*)
花粉症でお困りの方も
ぜひ一度チャレンジしてみてください(*^ω^*)
症状が治まってくれるといいですね(T . T)
本日も最後までお読みいただき誠にありがとうございました(*^ω^*)
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